Poznavanje samoobrambe kot borilne veščine, ki morebitni žrtvi nasilja nudi možnost izhoda iz nastale nasilne situacije, je lahko neprecenljivo, saj gre za življenje. Poznavanje različnih tehnik, gibov, prijemov in praktičnih nasvetov bo omogočilo rešitev iz napada oz. situacije. Dobili boste večji in boljši občutek varnosti, predvsem pa zaupanja v sebe in večjo samozavest. Morda boste ugotovile, da so prav borilne veščine kot samoobramba tisto, kar vam v vsakdanjem življenju manjka.
Vadba vpliva na vitalnost telesa, krepitev in gibljivost mišic ter razvija občutek za vzpostavljanje in ohranjanje ravnotežja. Prav tako pripomore k boljšemu psihofizičnemu počutju, izboljša telesno držo in splošno kondicijsko pripravljenost. Samoobramba za ženske poteka skupaj s treningi Jeet Kune Do-ja.
